Intervalinės

Kam tinka?

• Pradedantiesiems ir pažengusiems: Treniruotės pritaikytos įvairaus fizinio pasirengimo moterims.

• Mėgstančioms įvairiapusiškumą: Šios treniruotės patiks toms kurios mėgsta dinamika ir nori išbandyti įvairius pratimus ir metodikas.

Nauda?

• Viso kūno stiprinimas: Treniruotės apima viso kūno pratimus, kurie visapusiškai stprina visą kūną.

• Funkcinis judėjimas: Treniruotės dažnai atliekami natūralius judesiai, kurie pagerina kasdieninio gyvenimo veiklą.

Ko tikėtis?

• Intervalinės treniruotės metu atliekami įvairūs pratimai ar jų sekos, kurie skirti kuo daugiau raumenų grupių aktyvavimui. Po to seka trumpas poilsio laikotarpis. Kiekvienas ciklas kartojamas kelis kartus.

  Jei siekiate greitų rezultatų ir norite iššūkio – intervalinė treniruotė kaip tik Jums! 💪

• TRUKMĖ: 50 min

• INTENSYVUMAS: vidutinis / aukštas

• AKTYVIOS ZONOS: visas kūnas